任何時刻都是修行、檢視內心的時刻，抓住自己的念頭，不輕易放過，並找到驅使自己貪戀的原因，然後告訴自己：有跟沒有都沒有關係。時間久了，練習次數多了，自然就不在意，不貪念執著了。
然而這對大多數的人很困難，難在哪裡？難在未覺察，難在時刻謹記警惕，放任自己的慾望。得到了很歡喜，先填滿當下這一口慾望，很滿足；如若得不到，意識到貪，就用壓抑的，且用文字教義說服自己不在意說：『不可以貪。』這樣就過了，下一次類似的境現，相同的貪念一樣再起。
多少人能真正做到，不是我的東西，不屬於我，別人有，我沒有，可以接受？問問自己，憑什麼認為自己理應分得其中一份，才稱做公平？檢視自己，用放大鏡探自己的心境，每一個念頭、每一絲慾望，抽絲剝繭的去想，動念理由從何而來，盡可能在源頭拿掉它，下次境前就能真正不在意。無功不受祿，也是修行的一法，要真正做到，也難。
比如，人家在分享東西給眾人時，你眼睛一直盯著，心裡直想著，也希望自己有那份。問自己：那是我需要的嗎？給我以後，放著可以做什麼？一步步往下想，就會發現原來有也等於沒有，在意的是：「人家有，我也要有。」吃的東西也是，吃了又如何？不吃又如何？有跟沒有也是一樣的。念頭很快的轉走，注意力不在那裡，就不貪取。不是用壓抑的，沒有就壓抑，或者給自己的意識下指令：「沒有就沒有，下次我自己去買。」這一樣是不健康的，修行就在這點點滴滴的有無之間。
不歡喜貪著，樂於分享付出，心裡沒有公平計較，只有歡喜隨緣。
三吋喉舌之樂，小小感官情趣，都是短暫一時，但是卻佔了多數人生命中的七成，情緒也受這七成左右，勿以善（分享）小而不為，勿以惡（慾望）小而為之。太過順從自己的慾望，逆增不了，終至頹敗喪志，了無終期。
（圖：王妏瑜）
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