快樂和痛苦都要放下

很多人都以為只要忘掉痛苦，記住快樂，人生就可以幸福。但現實人生卻是相反的，因為大多數人反而一輩子也忘不了痛苦的事，卻輕易忘記曾經單純的美好。

禪師常叫人要「放下」，這個「放下」，就是不要卡在心裡，干擾你的身心和生活，有痛苦的事，過了就要放下；同樣的，有快樂的事也要放下。放下這兩個字只要能參透，就能離苦自在。然而，一般人都沒有智慧去想透，我們所謂的快樂和痛苦是一體兩面的，一個手心一個手背，無法只要快樂不要痛苦，他們永遠是買一送一，只要起心動念想要快樂，痛苦早就在你心底準備好上場了。

任何事放不下，就是心有所住。

有罣礙，有干擾，就無法看見真正的自己，更無法看到很多事情的真面目。

有位已經八十多歲的老鄰居，和她聊天時，談話的內容不小心讓她想到小時候曾被人罵過的一句話，她竟然還是會難過的掉下淚來。

人不管年紀多大，不管他已經經歷過多少風風雨雨，在心中還是會很難忘卻曾經被傷害過的那個感覺，只要想到就痛一次，痛了幾十年了痛不夠，還是無法放掉它。雖然大家都渴求過好日子，卻很少有人把快樂的事物真正放在心裡面。

 (這樣執著不放的念頭，造就了佛家所謂的冤親債主。以前聽師父、師姐說，自己累世有很多冤親債主要化解，只要聽到「冤親債主」這個名詞，就覺得渾身不自在，一來自己沒做過大奸大惡的壞事，或者半信半疑、不願承認……真的不知道用什麼樣的心，去懺悔、化解。可是，現在明白了，其實，只要做人處事稍有不慎，讓人有所埋怨，有所理虧，就產生冤親債主。同樣的，如果自己很埋怨一個人，到臨終之時還不願意放下，我們也會成為別人的冤親債主。那其實都是執著的意念在干擾作祟。)

人之所以會覺得苦，是因為活在別人的期待中，我們的眼睛、耳朵就像狗仔隊，隨時隨地去捕捉別人的話語，只要一聽到，腦中自動產生畫面，好的方面就高興，壞的就傷心、難過。豈知，我們所看到、聽到的事物，只是個假合的狀態。

我們所遇到的境界，只是因緣聚合而成，但我們卻把它當成真的，存放在心裡面，一有相的產生，就難以去除掉。把「相」拿掉了，我們才能看見原本乾淨的牆壁、原來的自己，不然我們只會一味的看到別人眼中的自己。

★  當我們遇到或再次想起好或不好的事時，我們先不要急著去反應它，先試著觀察它，找出它為何會讓你有情緒波動的原因，是因為他的話、眼神，還是其他……再進一步了解為何自己會這麼在意。告訴自己多練習幾次、多拆幾次，漸漸地我們腦中的「相」，將會一一的拿掉，可以在觀照不平靜念頭的同時，就將它放下了。

當我們對著鏡子端詳自己的臉時，可以看到我們的臉上是個「苦」字，就是讓我們明白此世是為吃苦而來，當認清了這點，就可以把吃苦當作是理所當然的事，把享樂當成可遇不可求的事。並且能夠感恩苦境，也因為有苦的逆境，才會激勵我們產生智慧。

（圖：王妏瑜）