我們都曾有過這樣的經驗：正埋頭工作、打電話、收發電子郵件、影印會議通知等瑣事……忙得不可開交，好不容易工作到一個段落，低頭一看時間，才發現已經過了大半天。
專注會讓人忘記時間、忘記痛苦、忘記不愉快。更重要的是：「專注」這藥方沒有副作用。心情不好的時候，就找一些需要高度集中力的事做吧！
「專注」的力量可以讓我們轉移注意力，擺脫煩惱。然而，「專注」的力量之大，遠超出我們的想像。若你的人生此時正逢低潮，不如專注於眼前可努力的事物，這能讓你熬過黎明前的長夜，並從中磨鍊出本事。
（圖：王妏瑜）
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