眼睛就知道什麼可以看，什麼不可以看；這個不能再多看，多看下去會引起麻煩。耳朵聽人家在講話，你不聽則已，聽了可能會斷章取義，以為人家在說你的壞話。所以不聽就沒事，多聽幾句，從中切入，以為人家在背後毀謗你，反而引出苦惱，不聽就都沒事了。
修行為什麼一定要修禪定？修禪定就是修心的意思---修我們這顆心。讓這顆心再接觸到種種境界時，不要迷糊。一迷糊就會染著境界、貪念境界，心裡放不下。所以平時要下工夫，平常要老老實實念佛。
我們會妄念紛飛，就是因為對一些可愛境界或憎恨的境界，一直不斷重複在想像、分別，所以印象愈來愈深，心力愈來愈強，最後就產生行為、動作出來。
如果你很投入、很專心的念佛，肯定不會有其它妄念的。幾天下來，或是用功一點，每天花點時間，訓練原本紛飛的妄念不再竄動個不停，訓練久了，自然能加深定力。
所以當其它念頭生起、其它境界一起現起時，就能立刻察覺，不再像以前那樣迷糊，這時候就算是達到修心的層次了。這對情緒管理也有很大的幫助。
心向內收攝，才能找到本來面目，所以只要有空檔，不再跟人講話、不再思惟，要把數息念佛養成習慣，這樣一來，一碰到不愉快的事情，比如別人對我們有不好的態度、言詞、表情、行為時，因為對數息觀與念佛的訓練有素，就知道要把注意力集中在丹田，把氣壓伏在丹田的話，比較能不動怒，就能「沉得住氣」。
（圖：網路）
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