我們每一個人都有自卑感，任何的英雄都有自卑感，由於受不了環境的刺激，環境的打擊，自卑感自然就產生了。常常一個自卑感太重的人，自然就會傲慢；因為那個傲慢，是對於自卑的防禦，深怕別人看不起我，所以自己要端出那個架子來。如果沒有自卑感的話，就很自然，你看得起我，我還是我，看不起，我還是我，我就是我，我就是那個樣子。你看得起我也好，看不起我也好。
莫尼卡二十幾歲時便已經出版了作品，可是舉止笨拙，常感自卑。她有點胖，不過並不癡肥，她覺得衣服穿在別人身上總是比較好看。她在赴宴會之前要打扮好幾個小時，可是一走進宴會廳就會感到自己一團糟，總覺得人人都在對她品頭論足，在心裡恥笑她。
後來，莫尼卡的寫作生涯因戰爭而中斷。她去接受護士訓練，再次因感覺到醫院的人個個稱職，唯自己不然而心中生畏，她覺得自己手腳笨拙，學得慢，穿上制服看來仍全無是處，引來許多病人抱怨。「她怎麼會到這兒來的？」她猜他們一定會這樣想。
工作繁忙加上疲勞，使莫尼卡不再胡思亂想，也不再繼續發胖。她開始感覺到與大家打成一片的喜悅，她是團隊的一分子，大家需要她。她看到別人忍受痛苦，遭遇不幸，覺得他們的生命比自己的還重要。
「你做得不壞。」有一天護士長對她說。莫尼卡暗喜，她原來在稱讚我！他們認為我一切沒問題。莫尼卡忽然驚覺，幾星期來根本沒有時間為自己是否稱職而發愁擔憂。
人的自卑心理來源於一種心理上的消極的自我暗示，即「我不行」，自己看不起自己。擺脫來自內心自卑困擾的最好方法，就是忘記自己。對於自卑者來說，缺乏一種內在的自我價值感，自卑是個體感受到自我價值被貶低或否定的內心體驗，這種貶低或否定可能來自於當事人自己，也可能來自於外界的評價，但更多的時候是兩者兼而有之。
很多人總誤以為：克服自卑就應該提高自尊，可實際上，自卑的反義詞並不是自尊而是自信，自卑者往往有著超出常人幾倍的自尊需求，只不過他們的自尊心，缺乏一個穩定的內核和堅固的外殼，因此，一點點小事就可能使其受到巨大的傷害。
（圖：網路）
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