曾經有個自傲的年輕人，因為在工作上到處受挫，而感到懷才不遇，一直認為這個社會對他很不公平。有天他到海邊散心，遇到一位老伯，聊起自己的遭遇。老伯當面把一粒沙丟在沙灘上，轉頭問他：「你能找到我剛才丟的那粒沙嗎？」
「怎麼可能找得到？」年輕人訝異的看著老伯。接著老伯從口袋掏出一顆珍珠丟在沙灘上，年輕人眼睛一亮，立刻跑過去撿起那顆珍珠。
「年輕人，你知道嗎？你就像沙灘上的一粒沙，根本沒有足以改變世界的能力，如果你再繼續抱怨下去，你的人生只會繼續被這片沙灘所掩沒。為何不試著轉換心情，當一顆沙灘上的珍珠，讓別人一眼就看到你，想要趕快把你揀起來。」
我們應認真學習、表現突出看起來沒有問題，然而任何一場比賽有輸有贏，分數有高有低，這個世界教我們如何競爭獲勝，卻缺少教我們怎麼在認真之後，面對人生低谷挫敗，不抱怨、不假裝、不失望……再站起來的雙贏心念。
養就許多不斷想要和別人競爭的人，想證明自己不比別人差勁，不證明就會看到自己的自卑，所以他必須用更多的證明，來確定自己的存在價值，來顯示自己並非不如人，這正是遮掩自卑。
每個人都是獨特的，不需要比較，一個真正優越的人更不需要去證明，因為他本來就是優越的。優越的人就只是領略它，不必證明什麼，所以他不想與他人競爭；他只要將自己的表現力完全綻放。
學修很重要，教導我們以「正念」召回渙散的心，平靜地做每個動作，瞭解最重要的時刻就是「現在」。一旦學會安住在每一刻之中，心中即會生起的祥和寧靜的力量。在心念中，沒有擔心恐懼，沒有比較和批判，用全部的時間專注發揮自己的能力，真實的去創造，真實的活在當下，全心全意的過程是非常美好的，在這之後，還有比這樣的「成就」更重要的嗎？
什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是----走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；做瑜伽時，此時身體的姿勢就是你生命中最重要的事，你覺知自己在做瑜伽。
（圖：網路）
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