不要老是花時間在處理情緒低落的問題，每從一個低潮往上爬升，都需要更多的時間、精神及體力，才有機會回到原點，再往前進步。每次這樣會很累，不只內心煎熬痛苦，也讓自己又再一次受到打擊。
不要再回想過去那些不愉快的事，我們必須學習，在難過悲傷的境遇中，適時阻斷自己再往下想，不要再把過去的事情，拿來否定自己，一次又一次的複習著曾經經歷的傷痛，再次加深印象，隨著歲歲年年，加深被害、受傷的感受，讓自己陷入自掘的泥淖裡，愈來愈深，愈來愈痛苦。
很多時候，失去和絕望帶給自己，不完全是負面的。
因為失去，才懂得擁有的珍貴；因為絕望，才深切感動於平凡生活的美好。
（圖：網路）
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