2020年9月29日 星期二

觀念掌控我們的情緒

在等車時,剛好聽到兩個婦人對話:「我最受不了我先生了,他每次拿東西出來都不會歸位,這裡丟一件、那裡丟一件。」
「我先生也一樣,」另一個婦人隨即附和道:「每次都要我幫他收東西,連我那兩個小孩也是,玩具到處亂丟,好像罵再多次都沒有用,真受不了!」
從他們表露的不滿,心想,不知他們的先生和孩子會不會也受不了她們?

有人說:人是情緒的奴隸。原因是當情緒一來,人就無法掌控自己。其實「觀念」才真正掌控我們的情緒。舉例來說,大家都知道「用過東西要物歸原位」的觀念。那麼當孩子或家人沒有把他的鞋子或其他東西擺回原位,我們通常就會對他們大吼大叫,他們也因此招來一頓臭罵,對嗎?

假設有一個媽媽認為:浴室必須保持乾淨。因為這個觀念,她就想出各種方法來清潔浴室。如果孩子沒把要換洗的衣物放好,毛巾沒有擰乾掛好,或是尿到馬桶外,牙膏滴到洗臉盆外,那原本溫柔、慈愛的媽媽,就會突然大發雷霆。當然,整齊乾淨和物歸原位,原本這些觀念並沒有錯,不過當我們太執著,並用這個觀點來衡量是非對錯,甚至把一個觀念看得比整個家庭和樂還重要,氣到覺得他們不可原諒,那就太過了。

以前曾經也很受不了雜亂無章的人,並常為此發火。後來仔細想想,其實,問題不在他們,而是在自己。我們當然可以指正,但是自己不要太跟自己過意不去。因為他們並不覺得有什麼問題,那麼,是誰有問題?當然是自己對雜亂的觀念,讓自己不高興。

沒錯,每個人都有自己的觀念,對完美的定義也不同,所以沒有標準可以衡量。如果我們對不完美的定義太多,那樣日子又怎麼可能過得完美呢?

如果我們一直有這種「認為事情應該如何才對」的觀念,這個觀念就會造成干涉。

這個「應該」就是干涉。會干涉我們的孩子應該做這個、做那個,會干涉我們的妻子、先生、兄弟、朋友,會干涉我們周遭的人,只因為我們認為那是對的。但事實上那只是我們個人的觀念。

有沒有發現?即使我們一再的對他們說教、要求,或處罰他們。
他們仍是依然故我。因為每個人的觀念本來就不同。

記住,我們最受不了別人的地方,很可能也是別人最受不了我們的地方。
放寬心吧!盡到該盡的責任,可以說的也說了,那就要觀一切都自在,能做得自己歡喜心去做。如此會發現,自己的生命思維變得不一樣,更包容寬廣,也就平靜快樂得多。


                                                                                                             (圖:網路)

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